„Stările emoționale se pot transmite de la o persoană la alta, la fel ca un zâmbet sau un căscat.”
Știați că, atunci când un coleg este trist sau furios, întreaga atmosferă din clasă poate fi influențată? Creierul nostru are „neuroni oglindă” care ne ajută să simțim ceea ce simt ceilalți – de aceea, emoțiile se pot propaga rapid.
Cercetările din neuroștiință arată că acest fenomen este valabil mai ales în rândul tinerilor, care sunt mai receptivi la stările celor din jur.
Ce este empatia?
Empatia înseamnă capacitatea de a recunoaște, înțelege și simți ceea ce trăiește o altă persoană. Ea nu înseamnă să fii de acord cu celălalt, ci doar să fii prezent emoțional și să-l înțelegi fără a-l judeca.
Consecințele emoțiilor contagioase
– Pot influența motivația clasei;
– Pot afecta concentrarea și colaborarea;
– Pot genera conflicte sau, din contră, susținere reciprocă.
Activitate practică
Activitate: „Barometrul emoțional” – fiecare elev notează pe o foaie ce simte la începutul orei. La finalul orei, se face un cerc de reflecție unde elevii pot împărtăși ce s-a schimbat și de ce.
Întrebări de reflecție
- Ce simt eu în prezența anumitor colegi?
- Cum influențez eu emoțiile celorlalți?
- Ce pot face ca să creez o stare pozitivă în jurul meu?
Citat inspirațional
„Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume.” – Mahatma Gandhi
Nicoraș Mariana Cosmina
Profesor consilier școlar la CJRAE Timiș;
